6 QUESTIONS À SE POSER CHAQUE JOUR
Je vous propose un de mes célèbres exercices « abdos-fessiers », à réaliser chaque jour…. vous travaillez, vous êtes gainés, musclés, souples et en forme ; si vous cessez, vous vous ramollissez….malheureusement oui!
Voici un bref exercice quotidien à réaliser le soir, une forme d’auto feedback, des questions à se poser à propos de soi-même et des réponses généreuses.
Le résultat de ce questionnement consolide vos apprentissages et vos réalisations, les zones préfrontales s’alignent et peu à peu vous ressentez tonicité et bien-être.
C’est parti!…
1-Qu’est-ce que j’ai particulièrement aimé aujourd’hui?
2-Qu’est-ce que j’ai accompli aujourd’hui?
3-Est-ce que je me sens vraiment bien maintenant?
4-Qu’est-ce que j’ai appris?
5-Quelle nouvelle idée ai-je eu?
6-De quoi -ou à qui- suis-je reconnaissant?
